Visszér gyenge izmok


Jeni, Zs. A visszér nem csak kozmetikai probléma. Ha nem tesznek ellene időben, súlyos komplikációkhoz vezethet.

visszér gyenge izmok

Hogy éppen a lábak érintettek, nem csoda. A vérnek a szívhez való úton, legalábbis amikor állunk és ülünk, a nehézségi erővel kell megküzdenie. A szívizmok az artériákon át pumpálják a vért a legkisebb erekbe.

8 megoldás Visszerek ellen

A vénákon keresztüli visszaáramláshoz már csak csekély nyomás marad. Ezzel a feladattal a vénák egyedül nem birkóznak meg. Ehhez egy különleges rendszerre van szükségük.

visszér gyenge izmok

Ha az érben a billentyű felett megnő a nyomás a szívhez közelebbi szakaszona billentyű lezáródik és ezzel megakadályozza a vér visszafolyását. Ez nyomja a vért visszér gyenge izmok szív irányába.

Hogy az irány jó legyen, arról a vénabillentyűk gondoskodnak. Ilyen vénás izompumpák találhatók végig a lábon a talpaktól egészen a rekeszizomig.

visszér gyenge izmok

Különösen fontos a vádli izompumpája. Ez végzi a vénákban a véráramoltatás fő munkáját. Természetesen az izompumpák csak akkor működnek helyesen, ha ezek az izmok főleg a vádlibanmegfelelő apiterápia a visszér kezelésében rendelkeznek.

Minden megtett lépés segíti a vénákat munkájukban és ezzel megelőzhető a visszér. Tegye fel lábát egy székre ­ akár az irodában is.

Vénatréning

A vér jobban el tud folyni a lábakból. Otthonra ideális egy vénapárna: úgy van kiképezve, hogy a vénákat a párnából ránehezedő nyomás ne akadályozza. Éjjel is polcolja fel lábait: vagy vénapárnát használjon, vagy egy olyan cm magas alátétet, amely megtartja a bokát és a vádlit. Ilyenkor azonban hanyatt fekve kell aludnia. Milyen a helyes ülőhelyzet?

A vádlifájdalom 10 lehetséges oka

Aki üléskor keresztbe teszi a lábát, megakadályozza a vénákban a vér visszaáramlását. A lábak könnyebben megdagadnak. Használjon ezért ülőpárnát, illetve lábtámaszt.

visszér gyenge izmok

Kerülje a szűk ruházatot Szűk öv, feszes nadrág, szoros harisnya ­ mind blokkolja a vér viszszaáramlását. Viseljen kényelmes cipőt Minden cm-nyi cipősarok lassítja a vér visszaáramlását, 7 cm-nél magasabbtól pedig a vádliban és a talpban levő izompumpák nem dolgoznak tovább.

visszér gyenge izmok

Viseljen inkább laposabb sarkú cipőt és a magas sarkút tartogassa különleges alkalmakra. A lábvénák számára kiváló edzés a mezítláb járás, ami edzi az izompumpákat. Kerülje a túl meleget A szauna párás forrósága tágítja a vénákat: a legfinomabb ereken kapillárisokon keresztül több folyadék áramlik a szövetekbe.

Egészséges vénájú embereknél a szaunázás utáni hideg zuhany normalizálja a vénafalak rugalmasságát.

visszér gyenge izmok

A beteg vénák azonban lassabban és nem olyan intenzíven reagálnak a hidegingerre. Idővel ez a szövetek megduzzadásához vezet. Ugyanezen ok miatt nem jó a forró kádfürdő sem. Vegyen este hideg lábzuhanyt A hideg hatására összeszűkülnek az erek.

Visszér gyenge izmok

Ezért a vénákban kevesebb lesz a vér, gyorsabban visszafolyik, és a lábakban megszünteti a pangást. Ideális naponta reggel és este a hideg lábzuhany. Kezdje a lábfejjel, majd a láb belső oldalán a combig és a külső oldalon vissza a lábfejhez. Mihelyt kellemetlenné válik a hideg, fejezze be.

Visszér: nyáron különösen oda kell figyelni A tartós melegben kitágulnak az erek, emellett a szervezet így próbálja a hőháztartását rendben tartani.

Szabaduljon meg a felesleges kilóktól Minden egyes plusz kiló visszér gyenge izmok a vénákat. Nagyon fontos a szabályozott emésztés is. A székrekedéskor kifejtett erős nyomás kedvezőtlenül hat a vénákra.

Sportoljon rendszeresen Visszér gyenge izmok edzi lábizmait, edzi az izompumpákat is.

Visszérbetegség tünetei és kezelése

A vénák számára ideális mozgás a séta. A legmegfelelőbb sportágnak számít ezenkívül a túrázás, kerékpározás, síelés sífutástánc, golf, torna és lovaglás. Inkább kedvezőtlen a tenisz, a fallabda, a foci, kézi- és röplabda és minden olyan sport, melynek során visszér gyenge izmok has területére nyomás nehezedik, mint az erősportok, súlyemelés stb.

Ők szüleiktől gyenge vénákat örököltek. Az érfalak náluk hajlamosabbak a deformációra.

  • Visszér gyenge izmok DÉLELŐTT - Visszértorna - Pap Andrea hogyan kell használni az almaecetet a visszér ellen Fotó a visszér kialakulásának szakaszáról visszérviszketés okai, visszerek a férfiaknál a lábakon okozzák amikor a piócák segítenek a visszérben.
  • A visszér trombusa
  • A vádlifájdalom 10 lehetséges oka
  • A vádlifájdalom 10 lehetséges oka Tudod, hol a "második szív"?
  • Visszér: nyáron különösen oda kell figyelni – Semmelweis Hírek
  • Visszér 20 év alatt okoz

Ha a vénákban a nyomás gyakran túl erős, elveszítik rugalmasságukat és kitágulnak. A kitágult erekben a vénabillentyűk nem jól záródnak. A vér "elakad", és ettől visszér keletkezik. A sok ülés vagy állás, a mozgáshiány, de a hormonális változások terhesség is kedveznek kifejlődésének. Az elsődleges visszerek többnyire a felületi vénarendszert érintik, mely a visszér gyenge izmok alatt látható.

Visszér lehet mélyvénás trombózis következménye is.

Visszér: nyáron különösen oda kell figyelni

Ha a véralvadék eltömíti az eret, a vénás vér a felületi vénán keresztül kerülőutat keres. Ezekben az erekben megnő a nyomás, megnyúlnak és visszér keletkezik. A cikkben szereplő természetgyógyászati módszerek nem a tényeken alapuló orvostudomány eredményein nyugszanak és nem feltétlenül azonosak az InforMed szerkesztőségének álláspontjával. További információ a Biovital-Melissa site-on.