Nyári visszér, Nyári visszér kisokos
Nyári visszér kisokos A nyári kánikulában kitágulnak az nyári visszér a lábakon. Miközben hőt adunk le, fokozódik a vérkeringés.
A szervezet a melegben így próbálja szabályozni a hőháztartását. De ez a visszérbetegek számára veszélyekkel is járhat.
Nyári visszér kisokos | Cédrus Patika
Mivel a lábunk a testünk alappillére, sok mindent elárul rólunk, a fizikai állapotunkról és a betegségeinkről. Legalább annyira gondoznunk kell a lábunkat, mint az arcunkat. A visszérbetegekre ez különösen igaz, akiknek időben fel kell készülniük a hőségre. A visszérbetegség oka a visszerekben megnövekedett nyomás, amelynek tartós fennállása a vénabillentyűk elégtelenségéhez, a vér pangásához, később az erek kitágulásához vezet.
A vénák kóros kitágulása, a visszér kialakulása részben alkati megbetegedés.
Kialakulásában az állandó megterhelés, az álló foglalkozás mellett az öröklött hajlam is nagy nyári visszér játszik.
A visszér rontja az érintett végtag vérkeringését, súlyos esetekben szövődményként trombózis következhet be. Éltető víz A megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás a visszér megelőzése érdekében is elengedhetetlen.
Legalább 3, de inkább 4 liter vizet kellene naponta meginni, mert kevés folyadék bevitelekor besűrűsödik a vér, ami növeli a trombózis kialakulásának a veszélyét.
Amennyiben hosszú útra, nyaralásra készülünk, a visszérproblémával küzdő figyeljen rá, hogy időnként mozgassa meg a lábait. Tankoláskor feltétlenül ki kell szállni a gépkocsiból, és néhány lépést megtenni. Ugyanis minden egyes lépésnél összehúzódnak az izmok, azok tovább pumpálják a vért az erekben, s ha ez nem történik meg, pangás alakul ki, ami szintén a trombózisnak kedvez.
Nyáron még inkább óvakodni kell a hirtelen erőkifejtéstől, ilyen például az emelés, vagy a súlyokkal való kondizás.
Hirtelen emeléskor ugyanis megfeszül az izom, nyári visszér megemeli a vénás nyomást az erekben. A kismamáknak kifejezetten figyelniük kell magukra és a visszér kialakulására, hiszen mind a meleg, mind a magzat, és a vázizomzatra hirtelen nehezedő, növekvő súly elősegíti a visszér kialakulását.
Az álló foglalkozás kockázatos
A baba éppen a végtagból visszafolyó medencei visszereket nyomhatja, ezáltal megint csak pangás alakulhat ki. A várandós anyukáknak ezért kifejezetten ajánlott rendszeresen felpolcolni a lábukat. Laposban, kényelmesen További jó tanács, hogy a nők kánikula idején végképp kerüljék a magas sarkú cipőket, mert a tűsarok nagyon megterheli a vázizomzatot és a lábakat, s helytelen tartást eredményez.
Magas sarkúban teljesen másként feszül a lábszárizomzat, és kiiktatódik az izompumpa, ami a vér visszaáramoltatását szolgálná, úgyhogy részesítsük a lapos sarkot előnyben. Tavasszal, és főképpen nyáron érdemes minél több időt a nyári visszér tölteni, és ússzni.
- A visszér kezelés szakasza
- Nyári visszér: rosszabb, de kezelhető | marsoangyalok.hu
- Nyári visszér kisokos - HáziPatika
- Mennyibe kerül a visszér kezelése medelben
Ez nagyon jó hatást gyakorol a vénás nyári visszér, és jólesik a hűsítő víz is. Azonban a szaunát és a hosszú, forró fürdőzést nyáron is jobb mellőzni, mert kitágítja a vénákat.
Kifejezetten ajánlott azonban a hagyma mézzel a visszér ellen váltófürdő, amely regenerálja az érrendszert, és felfrissít. A váltakozó hőmérséklet hatására ugyanis kitágulnak az erek, majd összehúzódnak, ami kiváló értorna és a vér keringését is serkenti egyben.
EXTRA AJÁNLÓ
Azaz ha csak lehet ússzunk, és pattanjunk kerékpárra, esténként pedig tegyünk kiadós sétákat. Nyári visszér sokat kell állni napközben, akkor a testsúlyt fontos váltogatva áthelyezni egyik lábról a másikra. Esténként pedig hasznos a láb felpolcolása.
Hirdetés Kitágult vénák a melegben A visszeres panaszok jellemzően nyáron nagyobb mértéket öltenek, hiszen a hőség miatt az erek még inkább kitágulnak, a keringés lelassul és pangás következik be. Ez az időszak még azokat is gyakran megvisel, akiknek a többi évszakban egyáltalán nincsenek tüneteik. Ugyanis a kánikulában fokozódik a fájdalom, a nehézláb-érzés, a feszülés, valamint a végtagok még jobban bedagadnak. A kellemetlen tüneteket enyhíti a mozgás, a lábak hideg-meleg vizes leöblítése, azok felpolcolása, valamint a kompressziós harisnya viselése. Fontos, hogy az illető ne napozzon, továbbá kerülje a meleg termálvizet!
Tornára fel! A visszeresek számára kifejlesztett, fekvő helyzetben végezendő speciális értornát lehetőleg minden nap gyakorolni kell. A visszértorna elősegíti a vénák kiürülését. Mind a mély, mind a felszíni vénás keringésnek jót tesz, ha hanyatt fekve felemeljük a lábukat, és először combból körözünk kifelé-befelé, majd bokából tesszük ugyanezt.
Család-barát: Gyógymódok a visszér kezelésére
Szintén hatékony a hanyatt fekve biciklizés, illetve ha behajlított térdek mellett a lábfejekkel mindkét irányban köröző mozgást végzünk. A nyár és a gyümölcsszezon tökéletesen alkalmas az egészséges életmód elkezdéséhez. A sok gyümölcs és zöldség, a könnyű ételek és a megfelelő folyadékbevitel elősegíti a fogyást, s amennyiben meg tudunk szabadulni a súlyfeleslegtől, a vénáinkat is tehermentesítjük.